התעמלות ותנועה לנשים ולמבוגרים

התעמלות בוקר כסאות הסבתות של הבית

שלוחת בית לגדול טוב

החוג משפר את טווח התנועה, חוסן בריאותי, וחיזוק שרירי הגוף. החוג מתקיים בקבוצות ומרחיב את מעגלי החברויות. בנוסף, החוג מסייע לסגל הרגלי פעילות גופנית סדירה ומרומם את מצב הרוח.

עיצוב הגוף

בית הלהקות

שיעור ממוקד לחיזוק ועיצוב טונוס השרירים.
פיטנס אקספרס

פיטנס אקספרס

שלוחת גרין

שיעור כושר אירובי דינאמי קצבי וחוויתי לחיטוב ושריפת שומנים

פילאטיס שיקומי

שלוחת גרין

שיטה המשלבת תרגילי חיזוק עם עקרונות של דיוק, שליטה, ריכוז ונשימה. האימון משלב תרגול המערב את כל הגוף ודוגל באימון שרירי שהוא מאוזן.

פילאטיס שיקומי קבוצה א'

שלוחת גרין

חוג הפילאטיס משלב תרגילי גוף ונשימה לשיפור יציבה, גמישות וחוזק שרירי הליבה.ומתבצע באווירה רגועה וממוקדת.באמצעות תרגול קבוע, המשתתפים מחזקים את הגוף ומשפרים את הבריאות הכללית.

פילאטיס שיקומי קבוצה ב'

שלוחת גרין

חוג הפילאטיס משלב תרגילי גוף ונשימה לשיפור יציבה, גמישות וחוזק שרירי הליבה.ומתבצע באווירה רגועה וממוקדת.באמצעות תרגול קבוע, המשתתפים מחזקים את הגוף ומשפרים את הבריאות הכללית.

ריקוד פלאמנקו

שלוחת כרמים

פלאמנקו הוא סוג של מחול הכולל אלמנטים תנועתיים וטכניים מסגנונות מחול שונים, המתורגמים למקצבים ולתנועה.